ダウンアップの苦手な人へ

ヒップホップを始めて始めに習うリズムがダウンとアップでしょう。

曲のカウントに合わせて膝を使って上下に沈んだり上がったりする動きで簡単な動作です。

しかしこのリズムをキープしたまま前後左右に動こうとすると途端にリズムをキープすることが出来なくなる人がいます。

年配の男性に多いのですが、原因のひとつは上半身に余計な力が入りすぎていることが考えられます。上半身を固めることで下半身のスムーズな動きを制限してしまってます。

ダウンアップで動くのが苦手な人は上半身をリラックスさせてはじめは小さく動いてみましょう！